Técnica do Pilates

Pilates é um método de condicionamento físico que tem por base exercícios que ajudam a melhorar a tonificação e alongamento dos músculos através de uma sucessão de movimentos contínuos, trazendo também flexibilidade para o corpo.

A técnica é mais próxima a um exercício de força e é conhecida por melhora do contorno corporal, proporciona aumento da força, ajusta a postura, fortalece a musculatura, além de liberar serotonina (hormônio do prazer).

É indicado para reabilitação física, condicionamento físico geral e bem-estar.

Por ser um exercício que não exige muita mobilidade e pode ser feito com intensidades variadas, o Pilates é indicado para pessoas de todas as idades.

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Flexibilize-se! 🤸‍♂️🤸‍♀️