Pilates é um método de condicionamento físico que tem por base exercícios que ajudam a melhorar a tonificação e alongamento dos músculos através de uma sucessão de movimentos contínuos, trazendo também flexibilidade para o corpo.
A técnica é mais próxima a um exercício de força e é conhecida por melhora do contorno corporal, proporciona aumento da força, ajusta a postura, fortalece a musculatura, além de liberar serotonina (hormônio do prazer).
É indicado para reabilitação física, condicionamento físico geral e bem-estar.
Por ser um exercício que não exige muita mobilidade e pode ser feito com intensidades variadas, o Pilates é indicado para pessoas de todas as idades.
Agende já sua aula experimental gratuita através do nosso telefone (11) 3798-4948.
Flexibilize-se! 🤸♂️🤸♀️
Comentarios